RMR Calculator & Tracker 3.0.2

per Xiaomi Redmi Note 4 16GB

Trova e monitora il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) con questa calcolatrice e tracker facile da usare.

RMR rappresenta la quantità minima di energia (calorie) di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in vita e può essere utile quando cerchi di perdere peso.

Il RMR è molto simile al BMR (tasso metabolico basale). La differenza più grande tra i due è il modo in cui vengono calcolati.

L'equazione di Harris-Benedict viene utilizzata per stimare il BMR, mentre l'equazione di Mifflin-St Jeor viene utilizzata per stimare il RMR.

----------------------------- COME VIENE UTILIZZATO IL TASSO METABOLICO A RIPOSO -----------------------------
Utilizzando questa cifra come base di partenza, aggiungi tutte le calorie bruciate aggiuntive (in base a quanto sei stato attivo) per ottenere il tuo TDEE (dispendio energetico giornaliero totale).

Se il tuo TDEE corrisponde al tuo apporto calorico giornaliero, manterrai il tuo peso. Aumentando il tuo TDEE rispetto al tuo apporto calorico giornaliero, perderai peso.

----------------------------- COME FUNZIONA QUESTO CALCOLATORE RMR -----------------------------
Inserisci le tue informazioni in unità di misura metriche o imperiali.

I risultati vengono calcolati automaticamente quando inserisci le tue informazioni.

REGISTRAZIONE E MONITORAGGIO
Come funzionalità aggiuntiva al calcolatore RMR di base, puoi registrare e quindi monitorare le tue voci!

1. Una volta ottenuto il tuo tasso metabolico a riposo, fai clic su "Registra risultati!". Questo aprirà la casella di inserimento.

2. Imposta la data e l'ora. La data e l'ora correnti vengono impostate automaticamente per oggi. Puoi modificarle in qualsiasi momento. Questo ti consente di inserire voci passate mancanti.

3. Seleziona la migliore immagine e il colore che meglio si adattano a come ti senti.

4. La sezione successiva è un posto per i tuoi pensieri o note generali.

5. E infine, fai clic su "Log It" per inserire questa voce nel tuo registro cronologico.

Visualizza le tue voci passate nel tuo registro come elenco, grafico o calendario. Tutti i risultati possono essere MODIFICATI.


----------------------------- FUNZIONI AGGIUNTIVE -----------------------------

√ Informazioni sul tasso metabolico a riposo
Include informazioni generali su come calcolare manualmente il tuo RMR utilizzando misure metriche o imperiali, insieme a suggerimenti generali.

√ SELEZIONE DEL TEMA DELL'APP CHIARO E SCURO
Per il tuo piacere visivo abbiamo incluso l'opzione di selezionare tra due diversi temi dell'app.

√ SISTEMA DI MISURAZIONE IMPERIALE O METRICO
I numeri possono essere inseriti in libbre o chilogrammi. I risultati saranno sempre in calorie.

√ MODIFICA LE VOCI PASSATE
Utile se devi modificare la data o l'ora, il risultato calcolato, l'immagine o il diario di una voce di risultato passata. Vai alla pagina dell'elenco del tuo registro e seleziona MODIFICA.

√ REGISTRO DI MONITORAGGIO DELLA CRONOLOGIA
È qui che la magia del nostro calcolatore RMR brilla davvero! Visualizza tutte le tue voci passate in un elenco, calendario o grafico. Puoi modificare le voci passate dall'elenco. Il nostro controllo avanzato dei grafici ti consente di pizzicare lo zoom.
Il nostro calcolatore e tracker RMR è il modo più semplice per aiutarti a tenere traccia delle variazioni del tuo tasso metabolico a riposo e fornisce un altro prezioso strumento dietetico nel tuo arsenale.

Mentre ci piace mantenere le nostre app semplici e facili da usare, le nuove funzionalità sono sempre un plus! Se hai un'idea o una richiesta di funzionalità, faccelo sapere!