RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Trova e traccia il tuo RMR (Resting Metabolic Rate) con questa calcolatrice e tracker facile da usare.

RMR rappresenta la quantità minima di energia (calorie) di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in vita e può essere utile quando cerchi di perdere peso.

RMR è molto simile al BMR (metabolismo basale). La più grande differenza tra i due è il modo in cui vengono calcolati.

L'equazione di Harris-Benedict viene utilizzata per stimare il BMR, mentre l'equazione di Mifflin-St Jeor viene utilizzata per stimare l'RMR.

----------------------------- COME VIENE USATO IL TASSO METABOLICO DI RIPOSO --------------- --------------
Usando questa figura come linea di base, aggiungi tutte le calorie bruciate aggiuntive (in base alla tua attività) per ottenere il tuo TDEE (spesa energetica giornaliera totale).

Se il tuo TDEE corrisponde alla tua assunzione giornaliera di calorie, manterrai il tuo peso. Aumentando il tuo TDEE sul tuo apporto calorico giornaliero e perderai peso.

----------------------------- COME FUNZIONA QUESTO CALCOLATORE RMR ---------------- -------------
Inserisci le tue informazioni in misure metriche o imperiali.

I risultati vengono calcolati automaticamente man mano che inserisci le tue informazioni.

LOGGING & TRACKING
Come funzionalità aggiuntiva al calcolatore RMR di base, puoi registrare e quindi tracciare le tue voci!

1. Una volta che hai il tuo tasso metabolico a riposo, premi "Risultati log!". Questo aprirà la finestra di immissione.

2. Impostare la data e l'ora. L'ora corrente viene automaticamente impostata per oggi. Puoi modificarli in qualsiasi momento. Questo ti permette di inserire le entrate perse in passato.

3. Seleziona la migliore immagine e il colore che meglio si adatta a come ti senti.

4. La sezione successiva è un posto per i tuoi pensieri o note generali.

5. Infine, premere "Log It" per inserire questa voce nel log della cronologia.

Visualizza le voci passate nel registro come elenco, grafico o calendario. Tutti i risultati possono essere MODIFICATI.


----------------------------- CARATTERISTICHE AGGIUNTIVE ------------------- ----------

√ Informazioni a tasso metabolico a riposo
Questo include informazioni generali su come calcolare manualmente il tuo RMR utilizzando misure metriche o imperiali, insieme a suggerimenti generali.

√ DATA IMPORT / EXPORT
Esporta la tua cronologia come file CSV per rivederla o trasferirla su un altro dispositivo.
- Salvati sulla tua scheda SD (o interna) nella cartella "Documenti"
- Salvato come file CSV delimitato da virgole.
- Solo cronologia delle voci

Nota speciale per i dispositivi ancora in esecuzione nelle versioni SDK 18 (Jelly Bean) e in basso. I file CSV verranno esportati nella cartella "download" e sarà necessario installare un'app per browser di file da importare.

√ SELEZIONE TEMA APP LIGHT & DARK
Per il tuo piacere di visualizzazione abbiamo incluso la possibilità di scegliere tra due diversi temi di app.

√ SISTEMA DI MISURA IMPERIALE O METRICO
I numeri possono essere inseriti sia in sterline che in chilogrammi. I risultati saranno sempre in calorie.

√ MODIFICA DELLE VOCI DEL PASSATO
Utile Se è necessario modificare la data o l'ora, il risultato calcolato, l'immagine o il diario di una voce del risultato passato. Vai alla pagina di elenco del registro e seleziona MODIFICA.

√ LOG TRACKING DELLA STORIA
Questo è dove la magia del nostro calcolatore RMR brilla davvero! Visualizza tutte le voci passate in un elenco, in un calendario o in un grafico. È possibile modificare le voci passate dall'elenco. Il nostro controllo avanzato dei grafici ti consente di pizzicare lo zoom.

ANDARE PRO
Per essere precoce: c'è un IAP, che viene utilizzato per abilitare la versione PRO di questa app. L'aggiornamento alla versione PRO consente la modifica di voci precedenti, rimuove TUTTI gli annunci e garantisce l'accesso gratuito agli aggiornamenti futuri.

Il nostro calcolatore RMR e tracker è il modo più semplice per mantenere una registrazione delle modifiche del tasso metabolico a riposo e fornisce un altro prezioso strumento per la dieta nel tuo arsenale.

Mentre ci piace mantenere le nostre app semplici e facili da usare, le nuove funzionalità sono sempre un vantaggio! Se hai un'idea o una richiesta di funzionalità, faccelo sapere!